Gratis bewegen

Momenteel is er veel aandacht voor de gevolgen van veel zitten. Veel zitten is slecht voor de gezondheid en wordt ook wel het nieuwe roken genoemd. Het advies is dus om meer te bewegen gedurende de dag. Dat geldt ook voor de kinderen en jongeren.

Kinderen spelen de laatste jaren steeds minder buiten en bewegen daardoor dus ook minder. Echter wordt voor kinderen geadviseerd om minimaal 1 uur per dag matig intensief te bewegen. Deze infographic geeft dit mooi samengevat weer. Bewegen kan in Nederland altijd en overal. JOGG wil kinderen en hun ouders laten zien hoe makkelijk bewegen en sporten kan zijn. Op de fiets naar school, klimmen in de speeltuin of voetballen op het pleintje. Ook bij plaatselijke sportaanbieders kunnen kinderen vaak gratis kennismaken. Bewegen past bij een gezonde jeugd in een gezonde omgeving

Eén van de plekken waar kinderen kunnen bewegen is het Klauterwoud. Samen met Opgroeien in Vlaardingen hebben wij hier twee mooie video's over gemaakt:

Delen